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マクロ栄養素による食事摂取量の把握

　Testosterone 氏による筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方を購入した．マクロ栄養素による食事管理の書籍だ．これまで漠然と食べ過ぎている印象はあったものの，自分が実際にどれくらい食べているのか，定量的に把握できていなかった．

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